دهان و دندانی سالم داشته باشید

دهان و دندان یکی از بخش های مهم بدن است زیرا اگر این بخش به صورت مطلوب کار نکند

 ،سایرقسمت های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.بو ویژه در جذب مواد غذایی و روند گوارش این مسئله

 به خوبی قابل درک است.برخی افراد با تلاش های بسیار سعی در جلوگیری از پوسیدگی دندان خود دارند

 ولی با تمام کارهایی که انجام می دهند بازهم دچار پوسیدگی دندان می شوند.

پوسیدگی دندان دلایل زیادی دارد وحتی با وجود مسواک زدن هم ،پوسیدگی دندان به وجود می آید.نحوه ی

 صحیح مسواک زدن در کاهش پوسیدگی نقش مهمی را ایفا می کند.مسواک زدن های طولانی ،فشار بیش

 از حد و به طور کل عدم رعایت نحوه صحیح مسواک زدن ،باعث تخریب مینای دندان می شود.از زدن

 فوری مسواک پس از صرف صبحانه اجتناب کنید و بعد از گذشت حداقل 30 دقیقه این کار را انجام

دهید،چون محیط دهان شما گرم و دندان های شما حساس است.می توانید با قرقره کردن یک آب ولرم و

 کشیدن نخ دندان خیال خود را آسوده کنید و بعد از گذشت 30 دقیقه ،مسواک بزنید.کشیدن نخ دندان یکی

 از مهم ترین راه های حفظ سلامت دندان به شمار می آیدوکشیدن نخ دندان غذاهای باقی مانده در دندان ها

 را که محل مناسبی برای رشد باکتری هاست از بین می برد.  کشیدن سیگار،خوردن الکل ،نوشیدن چای

 ،خوردن شکلات و نوشابه باعث تغییر رنگ و پوسیدگی دندان می شود.برای داشتن دندان های سفید از

 مصرف این مواد دوری کنید و یا مقدار آن را کا هش دهید.استفاده غیر اصولی از سفید کننده های

 شیمیایی قوی نیز پوسیدگی دندان را به دنبال دارد،به طوری که اگر شما مدام از این محصولات استفاده

 کنید،نه تنها دندان هایتان سفید نمی شوند بلکه مینای دندانتان هم تخریب خواهد شد.بهتر است هر چند وقت

 یکبار نوع خمیر دندان خود را عوض کنید ،این کار تاثیر بسیار خوبی بر روی دندان های شما

 دارد.برخی افراد با داشتن دندان های نسبتا خوب دچار بوی بد دهان می شوند و برای رفع آن باید به دنبال

 منشا بوی بد باشند.سوراخ های کوچکی که بر روی دندان به وجود می آید ،بوی بدی را در پی دارد که با

 پر کردن آن ها می توان این بو را از بین برد.گاهی اوقات بوی بد دهان به دندان ها بستگی ندارد واین بو

 به دلیل عفونت های گلو ،سینوزیت و ...به وجود می آید .سلامت لثه در رفع بوی دهان بسیار مهم

است،لثه های بیمار بوی نا مساعدی ایجاد می کنند.اگر تمام منشا ها را دنبال کردیدو بوی دهان شما رفع

 نشد ،بهتر است از آب نمک و دهان شویه های طبیعی استفاده کنید.خوردن 5 تا 10 برگ گیاه سوسنبر

 بوی دهان شما را بر طرف می کند ،برگ خشک شده ی این گیاه هم همین تاثیر را دارد.خوردن جعفری

 در رفع بوی دهان بسیار موثر است.گوجه سبز نیز کاهنده ی بوی دهان محسوب می شود.به طور کل

 برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و بوی بد دهان ،می توانید از محلول پریسیکا استفاده کنید.برای تهیه

 این دهان شویه کافی است به یک داروخانه مراجعه کنید.    

بهاره جلالوند